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备考2020年4月陕西成人自考犯困怎么办?

来源:www.ckstudy.cn  时间:2020-10-10  作者:陕西自考网  浏览量:300
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  【导读】由于陕西成人自考考试科目多,要识记的理论知识也不少。很多考生在备考时都容易精力不集中,那么,备考备考2020年4月陕西成人自考犯困怎么办?有什么方法可以克服它? 

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  2020年4月陕西成人自考克服犯困的方法如下:

  1、给自己制定一个短期的奖励方式

  比如自己完成一个学习任务,就奖励自己一本书或者其他什么东西。

  2、把要完成的学习任务结合自身学习情况来合理安排。

  我们的意志力是有限的,很多人喜欢把所有要做的事情都罗列出来,但是我们还需要结合自己的学习情况和精力来安排。注意循序渐进。

  3、直面压力

  分享一个化解压力的方法叫A4纸宣泄法,具体操作是这样的:准备一张空白的A4纸,一支笔。什么事情也不做,在纸上一条一条把那些给自己带来压力和负面情绪的事情写下来,再写下可能的解决办法。

  你会发现,就算自己什么都还没开始做,只是把它们写下来都可以得到极大的缓解。面对压力,最好的方法不是逃避,而是直接面对。

  希望以上这些方法对大家有效。

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注:详细内容及信息以陕西省教育招生考试院为准

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