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陕西离自考考试还剩下最后一天,我们应该做些什么,怎样做?世纪查询

来源:www.ckstudy.cn  时间:2020-10-28  作者:陕西自考网  浏览量:200
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陕西离自考考试还剩下最后一天,我们应该做些什么,怎样做,希望能够帮助到大家~

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  陕西离自考考试还剩下最后一天,我们应该做些什么,怎样做?

  1、做好考试准备

  考前最后一天,平稳的心态和充足的休息都很重要。此时,考生们就不要再盲目做难题了。调整好自己的心态,保证充足的睡眠,才是最重要的。

  有的考生认为时间越来越少,自己有很多知识还不会,因此变得紧张起来;而有的考生则认为,反正只有一天了,这时候看什么都来不及,还不如彻底放松。

  事实上,以上两类考生的做法均不可取。“彻底放松会使考生产生懈怠,不利于考场发挥;而过度紧张也会影响考试过程中的表现。”

  建议考生按照自考的时间学习和复习,即上午考试的科目安排在上午复习,下午考试的科目安排在下午复习,把学科兴奋点尽量调整到和考试时间一致,保持良好的应试状态。

  2、考前踩点要注意

  同学们要提前做好考试准备,提前熟悉考点具体地址(备好考试用具,熟悉考场座位。“考前一天,考生应该把考试所允许带进考场的所有物品列个清单,一 一准备好,再仔细核对,尤其是准考证和身份证。”),安排好出行方式,规划好交通路线,避免因迟到而无法参加考试。如果离考场较远,建议提前一天订好酒店,做好考前准备。

  3、适当运动和娱乐有助消除紧张

  适当的运动可以消除疲劳,保持精力,增强信心,娱乐可以消除紧张心理。

  考生可以找好朋友一起聊天或散步。但是,切记不要做剧烈运动。因为,剧烈运动会消耗考生过多的体力,使人产生疲劳感,提不起精神,甚至出现意外伤害,影响正常发挥。

  同时,如果考生感觉紧张或者无心复习,可以听听轻音乐,看看轻松欢快的娱乐节目。但要记住,娱乐也要适度,不可影响正常的休息和学习。

  4、调整生物钟,忌开夜车搞突击

  考前一天,考生一定要调整好自己的生物钟,保证充分休息,切忌“开夜车,搞突击”。

  建议考生晚上10点之前睡觉,尽量不要再熬夜看书。

  考生也不要强迫自己过早睡,如果上床半小时后仍没有睡意,可以再看会书、听听音乐,或者起来活动一圈,等有了睡意后再上床。

  如果自考前夕考生出现暂时性失眠,也不要过于在意,应顺其自然,放松心态。越是想睡着往往越没有睡意,此时可以想些其他轻松的事情。

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