自学考试如何克服看书疲劳

　　看书看久了，人就会产生疲劳状态，这是一种正常的状态。那么，自学考试如何克服看书疲劳呢？下面就来学习一下这个问题。

　　第一，要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

　　第二，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

　　第三，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

　　另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

　　自学考试在复习阶段要注意劳逸结合，不要因为学习，而损害了自己的身体，看书疲劳时，要找到正确的解压方法为自己解压。

以上便是陕西自考网给大家整理的自学考试如何克服看书疲劳https://www.ckstudy.cn/zkdy/7090.html的相关信息了，希望能帮助到大家，更多陕西自考的相关知识及资料，敬请关注陕西自考网。考生如有任何疑问可免费【在线咨询】老师，也可以加入考生交流群进行探讨。更多考试资讯，敬请关注微信公众号“自考频道”了解。

注：详细内容及信息以陕西省教育招生考试院为准