十月份自学考试临考前如何放松心情

　　参加自学考试项目的时候，虽然说有一系列的教育教学改革，但是自考项目依旧是专升本项目当中，认可度最高的项目，也是在职人员学术深造自学考试项目时候，含金量最高的。当然，自学考试马上就要来了，十月份自学考试临考前如何放松心情呢？

　　对于考生来说，你会发现其实越临近考试，大部分考生就会出现消极厌考情绪。对于在职人员来说出现这种状况时，自考考生可以先将学习搁置一边，比如说自考考生不妨散散步，与朋友聊聊天，或者通过跑步、打球等运动方式放松自己身心等等，都还是非常有效的。

　　除此之外，自学考试考生还需要找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自学考试学员学术深造的时候已经把所有知识点都学习透彻了，还是自己对考试没有信心，这必然要求自考学员参加的时候需要看自己能否找到解决的办法，想通了的话考生的过度焦虑的心情自然消除。需要注意的是，自考考生在越是烦躁的情绪下，硬逼着自己学习，反而效果更糟糕，只会增加考生厌考的情绪。

　　与此同时，自考项目当中一些心理素质较差的考生一遇到大考就会出现各种不良症状，也就是说考生参加考试的时候会出现进入考场后出现心跳加速，手心冒汗。甚至有一部分自考考生在答题时脑子一片空白。对于这种情况，自学考试考生要给自己积极的心理暗示，告诉自己，我已经准备好了，这些考点我都掌握了，没什么好怕的等等的，这样的话必然会让自考考生顺利获得考试的成功。

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